Importants Of Social Life (সামাজিক জীবনের গুরুত্ব)

 মানুষ হিসাবে, সামাজিক যোগাযোগ আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতিটি ক্ষেত্রে অপরিহার্য। 

গবেষণায় দেখা যায় যে শক্তিশালী সমর্থন বা শক্তিশালী সম্প্রদায় বন্ধন থাকার ফলে উভয়ই 

মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে উত্সাহিত করে এবং এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনের একটি 

গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কয়েক বছর ধরে, সামাজিক সমর্থন এবং শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক 

স্বাস্থ্যের মানের মধ্যে সম্পর্ককে প্রদর্শন করে এমন অনেকগুলি অধ্যয়ন ঘটেছে।

 লোকেরা তাদের জীবনে অন্যের সাথে যোগাযোগের প্রয়োজন কারণ মানুষ সহজাত সামাজিক 

প্রাণী। আমাদের অন্যের সাথে কথাবার্তা বলার, কথা বলার এবং তাদের ভালবাসার সহজাত 

প্রয়োজন যাতে আমরা পরিপূর্ণতা বোধ করতে পারি। আমাদের জন্য সেখানে বন্ধুবান্ধব 

থাকার ফলে আমরা কেবল উপকৃতই হই না, অন্যকে সাহায্য করার মাধ্যমে আমরাও 

উপকৃত হই। বন্ধুবান্ধব এবং নিকটাত্মীয় পরিবারের সদস্যরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের 

স্ট্রেস মোকাবেলায় সহায়তা করে। আমাদের জীবনে যখন কোন কিছু চলছে এবং কোনও 

বন্ধুর সাথে কথা বলা সত্যিই সাহায্য করতে পারে তখনই আমরা পরিষ্কারভাবে ভাবতে পারি না। 

এই কারণেই অনেক পুরুষ এবং মহিলা কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিন পরে বাড়িতে আসবেন এবং 

তাদের অংশীদারদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলবেন। আমরা আমাদের সমস্যাগুলি বা 

সমস্যাগুলি সমাধান করতে আমাদের বন্ধুদের সহায়তা করার জন্য কল করি। আপনার 

আবেগকে উপেক্ষা না করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত কাজ এবং কোনও নাটক স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা নয়।

 নিজেকে মজা এবং আরামের জন্য সময় দেওয়া আপনার মস্তিষ্ককে একটি বিরতি দেয় এবং 

আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করে। বন্ধু তৈরি করা এবং কলেজে অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত 

হওয়া যেমন কলেজে তত গুরুত্বপূর্ণ তেমনি ভাল গ্রেড পাচ্ছে।

মানুষ সামাজিক জীব, এবং কারও সামাজিক জীবনের টেনর তাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের

 উপর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব। ইতিবাচক, টেকসই সম্পর্ক ছাড়া মন এবং দেহ উভয়ই পৃথক হতে 

পারে।ব্যক্তিরা তাদের প্রাথমিক যত্নশীল, সাধারণত তাদের মায়ের সাথে সম্পর্কের মানের উপর 

বেঁচে থাকার জন্য জীবন নির্ভর করে। একটি প্রজাতি হিসাবে মানবতার বেঁচে থাকা একইভাবে 

সামাজিক জীবনযাত্রার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। মানব ইতিহাসের বেশিরভাগটি ছোট ছোট 

দলে ব্যয় করা হয়েছিল যেখানে প্রতিটি ব্যক্তি বেঁচে থাকার জন্য অন্যের উপর নির্ভরশীল ছিল; 

প্রমাণগুলি বোঝায় যে এটি সেই শর্ত যা মানুষের সাথে সবচেয়ে ভালভাবে খাপ খায়।

প্রযুক্তিগুলি তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্যের সাথে যোগাযোগের উপায়গুলি পরিবর্তন করেছে,

 তবে এটি অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সহায়ক বন্ড গঠনের মৌলিক প্রয়োজনকে প্রভাবিত করে না।

যে কোনও মাধ্যমের সহায়ক সংযোগ স্থাপন এবং বজায় রাখা কীভাবে বোঝা যায় জীবনের একটি

 অপরিহার্য অঙ্গ। যারা একা থাকেন তারা বিশেষত সামাজিক সংযোগের শক্তিশালী নেটওয়ার্ক গড়ে 

তোলার মাধ্যমে উপকৃত হন।

লোকেরা আজ অনলাইনে এবং অফলাইন উভয় ক্ষেত্রেই তাদের বিশেষ সামাজিক দল গঠনের স্বাধীনতা 

পেয়েছে; তাদের সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে পরিবার, বন্ধু, পেশাদার পরামর্শদাতা এবং তাদের জীবনের

 গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অনলাইন সামাজিক সম্পর্কগুলি সামাজিক সমর্থন 

এবং আনন্দের একটি শক্তিশালী উত্স হতে পারে, বিশেষত যারা ভৌগলিক বা অন্যান্য কারণে বিচ্ছিন্ন 

তাদের জন্য। তবে মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়া করার বিকল্প নেই এবং যারা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের মধ্যে 

সময় কাটায় তারা "সত্যিকারের জীবনে" কম সম্পর্কের ব্যক্তিদের চেয়ে সুস্থতার উচ্চ স্তরের খবর দেয়।

 সম্পর্ক এবং পরিবার মানব জীবনের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে এবং সেগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপর একটি 

বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। ভাল বন্ধুত্ব এবং পারিবারিক সমর্থন থাকলে চাপ হ্রাস পায়, আপনাকে 

মানসিক অসুস্থতা এড়াতে সহায়তা করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য শক্তি ও সাহস দেয়।

 আপনি অন্য কাউকে সময় ও মনোযোগ দিলে সম্পর্ক শুরু হয়। আপনি যদি নিজেকে বিচ্ছিন্ন মনে করেন 

তবে সবচেয়ে ভাল কাজটি হল সম্প্রদায় কার্যকলাপ বা পারিবারিক সংযোগের মাধ্যমে পৌঁছানো। 

অন্যকে সাহায্য করার উপায় অনুসন্ধান করা আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে এবং তার পরে যখন 

আপনার সমর্থন প্রয়োজন হবে তখন পরিশোধ করতে হবে। সুস্বাস্থ্যের অর্থ নিজের যত্ন নেওয়া, যখন অন্য 

ব্যক্তিরাও আপনার দেখাশোনা করে তখন করণ অসীম সহজ। যদি আপনার সম্পর্কগুলি সমস্যায় পড়ে 

থাকে তবে যোগাযোগ বা পরামর্শের মাধ্যমে দ্বন্দ্ব সমাধানের পদক্ষেপ নিন। পরিশোধের সাথে জড়িত 

সকলের জন্য আরও ভাল মঙ্গলজনক।

 স্বাস্থ্যকর সামাজিক জীবনের কিছু সুবিধা:

 বন্ধুবান্ধব লোকদের মধ্যে অন্তর্নিহিত এবং উদ্দেশ্য উপলব্ধি আছে
 বন্ধুরা একে অপরকে সেই কঠিন সময়গুলির মধ্যে সমর্থন করে যা আমরা প্রত্যেকেই অনুভব করি
 তারা একে অপরের আত্ম-মূল্যবোধের অনুভূতি বাড়ায়
 আপনার সম্পর্কে যারা যত্নশীল এবং আপনার সাথে হাসি এবং কাঁদলে এমন লোক থাকে তখন স্ট্রেসের মাত্রা কম হয়
 বন্ধুত্বগুলি আমাদের মনকে তীক্ষ্ণ করে তোলে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং আমাদের জীবনও বাড়িয়ে দিতে পারে।

আপনি কিভাবে একজন সামাজিক ব্যক্তি হতে পারেন?

বন্ধু বানানো একটি রহস্যজনক প্রক্রিয়া মতো মনে হতে পারে তবে এটি মূলত কিছু প্রাথমিক সামাজিক 

সত্যের মধ্যে নিহিত। উদাহরণস্বরূপ, খুব নিকটবর্তী ব্যক্তিদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলা সবচেয়ে সহজ, 

একই রকম আগ্রহগুলি ভাগ করে নেওয়া এবং আপনার সামাজিক পরিচয় সমর্থন করে। বন্ধুত্ব বজায় 

রাখার জন্য আপনাকে সহায়ক হওয়া, ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশ করা, নিয়মিত কথোপকথন করা এবং 

ভারসাম্যের প্রতি নেতিবাচক হওয়ার চেয়ে ধনাত্মক হওয়া প্রয়োজন।

As humans, social interaction is essential to every aspect of our

health. Research shows that having a strong network of support or

strong community bonds fosters both emotional and physical health

 and is an important component of adult life. Over the years, 

there have been a number of studies showcasing the relationship 

between social support and the quality of physical and 

psychological health.

 People need to interact with others in their lives because 

humans are inherently social creatures. We have an innate need to

 interact with,talk to, and love other people so that we can feel

 fulfilled. Not only do we benefit from having friends there for 

us, but we also benefit from helping others. Friends and close 

family members help us deal with the stress of everyday life. 

Sometimes we are unable to think clearly when something is going 

on in our lives and talking to a friend can really help. This is 

why so many men and women will come home after a difficult day at

work and talk about it with their partners. We also call our 

friends to help us work out problems or issues we are going 

through. It is very important not to ignore your emotions. All 

work and no play is not a healthy lifestyle. Giving yourself time

 to have fun and relax gives your brain a break and enriches your

life. Making friends and connecting closely with others in college 

is as important in college as is getting good grades.

Human beings are social animals, and the tenor of someone's social life is one of the most important influences on their mental and physical health. Without positive, durable relationships, both minds and bodies can fall apart.

Individuals begin life dependent for survival on the quality of their relationship with their primary caregiver, usually their mother. Humanity's survival as a species similarly hinges on the capacity for social living. Most of human history was spent in small groups in which each individual was dependent on others for survival; evidence suggests this is the condition to which humans are best adapted.

Technology has changed the ways people interact with others in their daily lives, but it hasn’t affected the basic need to form supportive bonds with other people.

Understanding how to establish and maintain supportive 
connections in any medium is an essential part of life. People who live 
alone especially benefit from cultivating a strong network of social 
connections. 

People have the freedom today to build their particular social cohort both online and offline; their social circles may include family, friends, professional mentors, and other important individuals in their lives. Online social ties can be a powerful source of social support and joy, especially for people who are isolated for geographical or other reasons. There is, however, no substitute for face-to-face interaction, and those who spend time among friends and family report higher levels of well-being than individuals with fewer ties "in real life."

 

 Relationships and family are at the center of human life, and they can have a huge influence on your health. Having good friendships and family support eases stress, helps you avoid mental illness, and gives you energy and courage for living a healthier life. Relationships start when you give someone else your time and attention. If you find yourself isolated, the best thing to do is reach out through community activities or family connections. Finding ways to help others will make you feel better, and then pay off later when you need support. Good health means caring for yourself, which is infinitely easier to do when other people are also caring for you. If your relationships are in trouble, take steps to resolve the conflict through communication or seeking counseling. The payoff is greater well-being for all involved.

 Some benefits of a healthy social life:

• People with friends have a sense of belonging and purpose
• Friends support each other through the tough times that we all experience
• They boost each other’s feelings of self-worth
• Stress levels are less when you have people who care about you and who laugh and cry with you
• Friendships sharpen our minds, boost the immune system and can even extend our lives.

 

How can you be a social person?

Making friends may seem like a mysterious process, but it’s actually rooted in some basic social truths. For example, it’s easiest to develop friendships with people who are in close proximity, share similar interests, and support your social identity. Maintaining a friendship requires you to be supportive, disclose personal information, interact regularly, and be more positive than negative on balance.